Eu nunca vou comer um tomate

         Em 2000, a escritora Lauren Child lançou o livro Eu Nunca Vou Comer um Tomate, o primeiro livro da famosa série Charlie e Lola. Entre as adoradas histórias da coleção, destaca-se também o encantador Eu não quero dormir agora, que conquistou crianças e famílias ao abordar, de forma leve e divertida, a rotina do sono. Embora possa parecer uma obra antiga, Eu Nunca Vou Comer um Tomate está mais atual do que nunca! A seletividade alimentar sempre fez parte da infância, mas, no passado, era algo passageiro – conforme cresciam, as crianças ampliavam naturalmente seu paladar. Hoje, no entanto, o cenário mudou. A grande oferta de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares, corantes e conservantes, tem impactado diretamente os hábitos alimentares de crianças e adolescentes. Muitos acabam se acostumando a esse tipo de alimentação e têm dificuldade em retornar a uma dieta mais natural. Esse é um debate essencial para nossa sociedade!

• Desafios para uma alimentação saudável infantil

Conseguir fornecer para as crianças alimentos saudáveis, na sociedade em que nós vivemos, é desafiador. Em um período onde todos os alimentos são muito doces, muito coloridos, e muito conservados, são inúmeros os desafios enfrentados para manter uma rotina de alimentação natural. Assim como é citado no livro, ervilhas, tomates, couve-flor, tirinhas de peixe, podem não parecer tão apetitosos para o paladar infantil. Além disso, as famílias se encontram sozinhas, lutando contra uma cultura de massa que envolve o marketing, a propaganda, e a indústria dos alimentos. Nesse sentido, é importante manter aliados, ter ao nosso lado ferramentas que nos ajudem no dia a dia para conseguirmos ofertar para as nossas crianças opções mais saborosas e mais saudáveis.

• Como os livros no ajudam em problemáticas cotidianas

A literatura emerge nesse contexto como uma grande aliada. Os livros apresentam esse poder de trazer situações da vida e do cotidiano sob uma outra perspectiva e sobre um outro ponto de vista. No livro, a personagem Lola está irredutível com relação a lista de alimentos que ela não ingere. Ela afirma categoricamente que não come cenoura, ervilha, batata, cogumelo, espaguete, ovo, couve-flor, repolho, feijão, banana, laranja, maçã, arroz, queijo, peixe. E, finalmente, ela afirma com toda a certeza que “nunca irá comer um tomate”. Em maior ou menor proporção, podemos observar muitas Lolas por aí. As crianças insistem que não gostam de determinados alimentos, sendo que algumas vezes, sequer provaram. E, se essa criança tem o hábito de ingerir bolos, salgadinhos, refrigerantes, biscoitos recheados, com certeza os alimentos in natura parecerão muito sem graça. O livro, conduz as famílias a partir da leitura, a realizarem um exercício muito interessante, de trocar o nome dos alimentos. Essa atividade lúdica, dependendo da etapa do desenvolvimento da criança, estimula a criatividade, a imaginação, e cria vínculos com os pais e com os familiares.

• Importância de desenvolver bons hábitos na infância

É muito importante estarmos atentos no estabelecimento dos hábitos alimentares e nutricionais da criança, pois nessa fase se formam as bases das nossas escolhas. Devemos ensinar a importância de uma alimentação saudável, de uma forma lúdica e interativa. Caso seja viável, é recomendado comer junto com os filhos, alimentos naturais, e coloridos, enfatizando o quanto eles são saborosos. Nós podemos utilizar a alimentação como uma ferramenta para ensinar para as crianças o vocabulário de frutas, verduras, legumes e vegetais. Além disso, podemos ensinar sobre as sementes, sobre as flores, sobre as árvores. Além da leitura do livro, e da brincadeira lúdica de inventar novos nomes para os alimentos e estimular a criatividade das crianças, muitas possibilidades de aprendizagem se abrem a partir do livro “eu nunca vou comer um tomate”.

Aqui nós disponibilizamos atividades realizadas por nós, para serem executadas com as crianças a partir da leitura do livro. Nessas atividades as crianças poderão colorir as imagens dos alimentos, realizar exercícios para estimular a memória, a cognição e a criatividade.

Atividades sobre o livro